Guía de natación en aguas abiertas en la Ría de Betanzos

El reciente Campeonato Gallego de Travesías ha dejado claro que la natación en aguas abiertas está ganando cada vez más adeptos en nuestra zona. La Ría de Betanzos, protegida bajo la Red Natura 2000 y alimentada por los ríos Mendo, Mandeo, Lambre y Baxoi, ofrece un entorno natural idóneo para entrenar este verano. Aunque sus aguas suelen ser tranquilas, la influencia de las mareas es un factor clave que debemos consultar siempre antes de lanzarnos al agua para garantizar una sesión segura.

Para quienes buscan puntos de entrenamiento en el municipio de Miño, la Playa Grande destaca por su extensión de 1300 metros y su Bandera Azul, compartiendo protagonismo con otras opciones como la playa de Perbes, A Ribeira, la playa Alameda, la cala de Marín o la playa de Lago. En Bergondo, la playa de Gandarío es una de las más recomendadas gracias a sus aguas calmadas y servicios, mientras que O Pedrido ofrece un entorno cambiante según la marea, complementado por las playas de A Cabana y O Regueiro. Por su parte, Sada cuenta con la playa urbana de Las Delicias y la resguardada playa do Cirro, ideal para nadar al estar protegida de vientos y oleaje, además de calas más tranquilas como Morazón, Arnela, Lourido, San Mamede y San Pedro.

Si tienes en mente ponerte a prueba en una competición organizada, la II Travesía Praia de Miño se celebrará el sábado 12 de septiembre de 2026. Este evento, organizado por el Club Natación Liceo, forma parte del XXII Circuito Galego de Augas Abertas 2026 y cuenta con tres distancias: 1500 metros, 3000 metros y 5000 metros. Las inscripciones tienen un coste de 20‑ para nadadores federados y 25‑ para no federados. De acuerdo con la normativa técnica, el uso de neopreno está prohibido salvo que la temperatura del agua baje de los 16º C, y no se permite el uso de elementos auxiliares como aletas o flotadores.

Para nadar con seguridad en tus entrenamientos habituales, es fundamental seguir las pautas de las federaciones de natación y salvamento. El uso de gorro de natación y, sobre todo, de una boya de seguridad resulta clave para mantener la visibilidad ante las embarcaciones y disponer de un punto de apoyo en caso de fatiga. El neopreno es un gran aliado para protegerse del frío en sesiones largas, y siempre se debe revisar la previsión meteorológica local antes de salir de casa.